Citirea cărții și vederea. kingpinshop.ro - Mit: Cititul pe ecran afectează vederea

20 de motive pentru care cititul este important

Căutare: Cum să citim corect pentru a nu afecta vederea? Adeseori, miopii ajung la concluzia că vederea lor slabă se datorează cititului excesiv. De fapt, cauza n-o reprezintă volumul de material parcurs, ci modalitatea de citire.

  • Publicat: 21 Octombrie Accesări: Timpul pe care majoritatea dintre noi îl petrecem în faţa unui ecran a crescut simţitor în ultimul deceniu.
  • kingpinshop.ro - Mit: Cititul pe ecran afectează vederea
  • Home All posts Carte 20 de motive pentru care cititul este important 20 de motive pentru care cititul este important Toată lumea știe că cititul este important, dar v-ați întrebat vreodată de ce?
  • Este o concepţie larg răspândită de care aproape cu toții am auzit: cititul pe lumină slabă vă afectează vederea.
  • Cum să îmbunătățiți vederea la ambii ochi

Miopia poate rezulta din combinarea poziţiei incorecte şi a tensiunii mintale, mai cu seamă dacă se citeşte atunci când iluminarea este slabă. Însă în nici un caz din actul citirii în sine.

Meniu de navigare

Slaba moștenire a vederii când citiţi un material nou, mai ales unul care vă este necesar în procesul de instruire sau în profesie, este posibil să vă concentraţi prea intens. Acest efort duce la o respiraţie neregulată, întretăiată, afectând vederea şi înţelegerea textului.

Setați lumina potrivită În privinţa luminii din timpul cititului, o intensitate excesivă, ca aceea a soarelui la prânz, este dăunătoare.

Seara este de preferat becul obişnuit de Wluminii fluorescente. Lumina nu trebuie să se reflecte în ochi. Citiți de trei ori O modalitate relaxantă şi eficientă a studiului unui material citirea cărții și vederea, necesar este citirea de trei ori a fiecărei secţiuni a materialului.

Prima citire reprezintă o parcurgere detaşată în care aflaţi ideea generală. La a doua citire, înţelegerea va creşte, permiţând relaxarea. La a treia lectură, lipsiţi de orice stres, puteţi discerne semnificaţia textului. Luaţi-vă notiţe În timpul studiului luaţi-vă notiţe, aceasta deoarece şi folosirea mâinilor activează circulaţia sângelui şi funcţionarea creierului.

citirea cărții și vederea

Mai cu seamă, transcrieţi pasaje şi cuvinte complicate sau citirea cărții și vederea la care vă scapă înţelesul. Citiți cu întregul corp Dacă doriţi să înţelegeţi mai bine conţinutul materialului citit, trebuie să nu citiţi doar cu ochii şi mintea, ci cu toate cele cinci simţuri, mai exact, să citiţi cu întregul corp, deoarece tot ce se efectuează în mod natural implică întregul organism.

  • Citire - Wikipedia
  • Viziunea 6 este ca
  • Prezentare generală[ modificare modificare sursă ] În prezent, lectura se face cel mai adesea de pe hârtie cu cuvinte imprimate folosind cerneală sau toner , cum ar fi dintr-o carte, revistă, ziar, broșură, sau de pe ecrane electronice ale calculatoarelor, televizoarelor, telefoanelor mobile sau a e-cititoarelor.
  • Vă afectează cititul pe lumină slabă ochii?

O cale de a realiza acest lucru o reprezintă uşoara legănare înainte şi înapoi, precum şi dintr-o parte în cealaltă. Clipiți periodic Mişcaţi citirea cărții și vederea ochii, nu-i fixaţi pe text.

citirea cărții și vederea

Pentru a evita stagnarea sângelui, clipiţi periodic. Deplasaţi cartea, îndepărtând-o sau apropiind-o de ochi, şi ţineţi-o la diferite înălţimi.

Dacă veţi păstra ce vitamine afectează vederea mereu la aceeaşi distanţă şi înălţime faţă de ochi, concentrându-vă într-o singură direcţie, veţi slăbi muşchii oculari şi capacitatea lor de adaptare.

citirea cărții și vederea

Schimbați tipul cărților În general, aplicaţi principiul schimbării în timpul studiului. Alternaţi materiile, trecând de la istorie la matematică, literatură, fizică etc. Atunci când citiţi, mutaţi-vă atenţia asupra ferestrei şi peisajului de afară sau asupra tablourilor de pe pereţi. Privind în depărtare, şi este foarte bine dacă puteţi studia într-un loc care să vă asigure această posibilitate, obligaţi muşchii oculari să se adapteze. Priviți periodic spre un obiect plăcut Puteţi, de asemenea, ţine la îndemână un obiect plăcut pe care să-l priviţi, reîmprospătându-vă, astfel, simţurile şi sistemul nervos.

Cum să citim corect pentru a nu afecta vederea?

Dacă obiectul respectiv este viu colorat şi strălucitor, el va activa glandele lacrimale, umezindu-vă ochii. Învioraţi întregul corp. Alteori, închideţi ochii, acoperiţi-i cu palmele şi nu vă mai gândiţi la nimic, lăsând creierul să se odihnească. Păstrați o respirație regulată Studiul se poate transforma cu uşurinţă într-o activitate ce produce încordare.

Vă afectează cititul pe lumină slabă ochii?

Dacă doriţi să fiţi relaxat, trebuie să încercaţi să vă păstraţi o respiraţie regulată. Este mai puţin obositor să citim un roman, decât un manual, tocmai pentru că o lectură facilă reglează în mod automat respiraţia.

Evitaţi să vă cocoşaţi sau să vă gârboviţi Căutaţi poziţia care vă permite o respiraţie regulată şi a bună circulaţie a sângelui, pentru a forţa cât mai puţin ochii. Evitaţi să vă cocoşaţi sau să vă gârboviţi, fiindcă aceste poziţii creează tensiuni în gât şi umeri, împiedicând circulaţia sângelui.

Pasiune pentru cărți

Frecvent, rotiţi capul şi gâtul într-un sens şi altul. În timp ce expiraţi, scuturaţi întregul corp. Dacă bărbia este ridicată sau împinsă înainte, ceafa este comprimată, sângele nu mai circulă liber spre cap, făcând ca organele vederii şi gândirii să fie insuficient hrănite şi curăţate de toxine. Atunci când poziţia incorectă devine o obişnuinţă, coloana vertebrală se deformează, afectând buna funcţionare a întregului organism.

Adoptați o atitudine de acceptare sau bucurie În timpul studiului, optaţi o atitudine de acceptare sau bucurie, lucru care va elibera de tensiuni partea superioară a corpului. Menţineţi relaxarea feţei lăsând capul să se mişte şi nu uitaţi că ori de câte ori vă simţiţi faţa încordată, este suficient să zâmbiţi.

Ațiputeafiinteresat