Masaje de ochi pentru a îmbunătăți vederea

Exerciţii pentru sănătatea ochilor. Învaţă să îţi relaxezi ochii

Inainte de toate, este bine ca sa adoptam o alimentatie care ne ajuta sa ne imbunatatim vederea sau sa o pastram, in cazul fericit. Acestea sunt esentiale pentru vedere.

Share Acest obicei te ajută să acționezi constant pentru îmbunătățirea naturală a vederii tale Ți-ai simțit vreodată pleoapele grele, ca de plumb, chiar când te trezeai dimineața? Mai ales în astfel de situații, acest obicei o să te ajute să îți simți ochii ușori și relaxați.

Antioxidantii, printre care si betacarotenul, luteina si zeaxantina, protejeaza retina de efectele nocive ale soarelui. Obtine acesti antioxidanti din legume verzi, galbenusuri, ardei, dovleac, cartofi dulci si morcovi. Nu evita nici alimentele bogate in sulf, cisteina si lecitina, care protejeaza ochii de cataracta.

Surse importante sunt usturoiul, ceapa si caperele. Alimentele bogate in antocianine precum afinele sau strugurii dezorientarea vederii proprietati antioxidante si antiinflamatorii, care imbunatatesc vederea.

De asemenea, este indicat sa consumi si alimente bogate in grasimi benefice, precum somnul sardinele, macroul sau codul. Grasimile din peste protejeaza membrana celulara.

OPERAȚIE – DA SAU NU?

Pentru a preveni deshidratarea ochilor consuma zilnic 6 — 8 pahare de apa. Daca datorita circumstantelor imi simt vreodata ochii obositi, lucru care in timp ar duce la probleme grave de vedere, stiu exact ce trebuie sa fac.

Imbunatatirea vederii in mod natural este o metoda foarte simpla de folosit, si este important de stiut ca exista tratamente naturale nu doar pentru imbunatatire, ci chiar pentru tratarea unor afectiuni oculare.

Daca vrei sa afli cum poti sa faci acest lucru, aici gasesti mai multe informatii despre cum iti poti vindeca vederea:.